100%
دخول
أيقونة منصة سلوى

منصة سلوى

للدعم والتكفل النفسي بالمرضى

100%

ارتفاع ضغط الدم Hypertension (أو High Blood Pressure)

حالة طبية شائعة تكون فيها قوة دفع الدم ضد جدران الشرايين عالية جداً لفترة طويلة، مما قد يسبب في النهاية مشاكل صحية مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية. يُقاس الضغط برقمين: الانقباضي (قوة الضغط أثناء ضربات القلب) والانبساطي (قوة الضغط والقلب في حالة راحة).

نتائج البحث الذكي:

استخراج بطاقة الشفاء

لإستخراج بطاقة الشفاء لأول مرة، يختلف الملف قليلاً حسب صفتكِ (عاملة، طالبة، أو مستفيدة من الزوج)، ولكن الوثائق الأساسية والمشتركة هي:

نسخة من بطاقة التعريف الوطنية البيومترية.

 صورة شمسية حديثة (ذات خلفية بيضاء أو فاتحة).

 نسخة من بطاقة فصيلة الدم.

 شهادة ميلاد حديثة.

 بالإضافة إلى وثيقة تثبت النشاط أو الصفة: إذا كنتِ عاملة: شهادة عمل حديثة. إذا كنتِ طالبة جامعية: شهادة تسجيل أو شهادة مدرسية للعام الدراسي الحالي. إذا كنتِ تستفيدين من تأمين الزوج (Ayant Droit):

يتم إضافة شهادة عائلية أو عقد زواج، مع تقديم الملف ضمن حساب الزوج المؤمن له اجتماعياً.

يُقدم هذا الملف الورقي لدى وكالة الصندوق الوطني للتأمينات الاجتماعية (CNAS للعمال الأجراء والطلبة، أو CASNOS لغير الأجراء) التابعة لمقر سكنك.

زيارة الموقع الرسمي

ملف المنح

📂 ملف المنحة الجزافية للتضامن

📝  قائمة الوثائق

📌 المعلومات الأساسية 

📝 طلب خطي + رقم الهاتف 

📄 تصريح شرفي

👨‍👩‍👧‍👦 الحالة المدنية

👶 شهادة ميلاد للزوجين 

 👩‍👧 شهادة ميلاد الوالدين (للعازبة)

📘 شهادة عائلية 

🖼️ وثائق شخصية

  📷 صور شمسية (2)

 🆔 نسخة بطاقة التعريف الوطنية

 🏠 وثائق إدارية

📍 شهادة الإقامة

 💼 شهادة عدم العمل

  📑 شهادة عدم الانتساب

🏢 CNAS / CASNOS 

💔 حالات خاصة

 🔁 شهادة عدم تكرار الزواج

⚰️ شهادة وفاة الزوج

 🏥 الجانب الصحي

  🩺 شهادة طبية للأمراض المزمنة

 💳 نسخة بطاقة الشفاء

 ♿ نسخة بطاقة الإعاقة

💰 معلومات مالية

🏦 صك بريدي مشطوب

 

 

 

 

الجمعيات الخيرية

ملا استمارة

تعويض الأدوية 100

أهلاً بك. للحصول على التغطية الطبية بنسبة 100% للأمراض المزمنة عبر بطاقة الشفاء (سواء في صندوق العمال الأجراء CNAS أو غير الأجراء CASNOS)، يتطلب الأمر إثبات الحالة الطبية وتحديث البطاقة. إليك الوثائق الأساسية المطلوبة لملف الأمراض المزمنة:

  • استمارة التكفل بالأمراض المزمنة (البروتوكول العلاجي): وهي استمارة خاصة يسلمها لك الضمان الاجتماعي، ويقوم الطبيب الأخصائي المعالج بملئها وتوقيعها.
  •  الملف الطبي الذي يثبت المرض: يشمل جميع التحاليل المخبرية، الأشعة، والتقارير الطبية الحديثة المتعلقة بالمرض المزمن. بطاقة الشفاء الأصلية: لكي يتم تحيينها (Mise à jour) بعد موافقة الرقابة الطبية وإدراج التغطية الخاصة بالمرض.
  •  نسخة من بطاقة التعريف الوطنية البيومترية.
  • ملاحظة: إذا لم تكن تملك بطاقة شفاء من قبل وتود استخراجها لأول مرة مع ملف المرض المزمن، ستحتاج إلى إضافة الوثائق التالية:
  • صورة شمسية ذات خلفية فاتحة.
  • نسخة من بطاقة فصيلة الدم (اختيارية ولكن يُفضل إرفاقها).
  •  يُدفع هذا الملف لدى مصلحة الرقابة الطبية (Contrôle Médical) في مركز الضمان الاجتماعي التابع لمقر سكنك. وبعد دراسة الملف والموافقة عليه من طرف طبيب الصندوق، سيتم تحديث البطاقة لتشمل التغطية الكاملة لأدويتك.
زيارة الموقع الرسمي

ملف تعويض النقل العمومي

​. ملف تعويض النقل (نقل عمومي)

  1.  ​شهادة طبية. ​شهادة حضور (تُستخرج من مكتب الدخول في المستشفى).
  2. ​بطاقة الشفاء. ​
  3. وصل أو تذكرة سفر محدد فيها سعر التنقل

ملف تعويض النقل الخاص

ملف تعويض النقل (نقل خاص)

  1. ​هذا الملف مخصص لمن يستخدم سيارته الخاصة للتنقل للعلاج:
  2.  ​شهادة طبية. ​شهادة حضور (من مكتب الدخول في المستشفى).
  3.  ​بطاقة الشفاء. ​تصريح شرفي. ​نسخة من رخصة السياقة. ​شهادة مسافة (تُستخرج من البلدية).
  4.  ​نسخة من البطاقة الرمادية للسيارة. ​
  5. نسخة من تأمين السيارة.
جاري إعداد محتوى قسم "أجهزة القياس والشرائح" وسيتم إضافته قريباً.
جاري إعداد محتوى قسم "مراكز الاشعة" وسيتم إضافته قريباً.
جاري إعداد محتوى قسم "مراكز التحاليل" وسيتم إضافته قريباً.
جاري إعداد محتوى قسم "الصيدليات " وسيتم إضافته قريباً.

الملح.. العدو الصامت (إدارة الصوديوم)

كيف تسحب الضغط من شرايينك؟

الصوديوم (الملح) يعمل كالمغناطيس؛ يسحب الماء ويحبسه داخل الأوعية الدموية، مما يرفع الضغط على جدران الشرايين والقلب.

أصدقاء القلب (قوة البوتاسيوم)

المعادن التي ترخي جدران الأوعية الدموية على عكس مريض القصور الكلوي، مريض الضغط يحتاج بشدة إلى البوتاسيوم والمغنيسيوم، لأنهما يعملان على توسيع الشرايين وطرد الصوديوم الزائد عبر البول:

  1.  الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم: الموز، البرتقال، التمر، البطاطا المشوية، والسبانخ.
  2.  الثوم (صيدلية القلب): الثوم النيئ يحتوي على مادة "الأليسين" التي تساعد في استرخاء الأوعية الدموية وخفض الضغط.
  3.  الشمندر (البيطراف): عصير الشمندر غني جداً بـ "النترات" الطبيعية التي تتحول في الجسم إلى أكسيد النيتريك، وهو غاز يوسع الشرايين ويخفض الضغط بشكل ملحوظ وسريع.

دهون الشرايين (الكولسترول والضغط)

حافظ على مرونة أنابيب الدم الضغط العالي يجرح جدران الشرايين من الداخل، وإذا كان طعامك مليئاً

بالدهون الضارة، فإن الكولسترول سيتراكم في تلك الجروح ويسد الشريان. ا

  1. لدهون الممنوعة: الشحوم الحيوانية، الزبدة بكثرة، والأطعمة المقلية (الفريت، المعقودة).
  2.  الدهون الصديقة: استخدم زيت الزيتون (على البارد دون قليه)، وتناول المكسرات النيئة (غير المملحة)، والأسماك. هذه الدهون تحافظ على مرونة الشرايين لتتحمل ضغط الدم دون أن تتصلب.

ومضة سلوكية

أحياناً، يكون "القلق من ارتفاع الضغط" هو السبب الأول لارتفاعه! عندما تقيس ضغطك وتجده مرتفعاً قليلاً، لا تدع الخوف يسيطر عليك، لأن التوتر سيفرز هرمون الأدرينالين الذي سيرفعه أكثر. الغذاء الصحي هو درعك المادي، لكن "الهدوء النفسي وإدارة الغضب" هما درعك الخفي. تنفس بعمق، وتقبل أن الضغط يتذبذب، وأنت تملك أدوات السيطرة عليه.

المشروبات والضغط (القهوة والأعشاب)

ماذا تشرب لتهدئة ضغطك؟

القهوة والكافيين: الكافيين يسبب ارتفاعاً مؤقتاً ومفاجئاً في ضغط الدم. إذا كنت من محبي القهوة، حاول ألا تتجاوز فنجانين في اليوم، وتجنب شربها تماماً عند شعورك بالتوتر أو الغضب.

 مشروب الكركديه (Bissap): أثبتت الدراسات أن شرب كوبين من الكركديه البارد يومياً يعمل كدواء طبيعي خفيف لخفض ضغط الدم المرتفع.

الماء: الجفاف يجعل الدم أكثر لزوجة، مما يجبر القلب على الضخ بقوة أكبر. حافظ على شرب الماء بانتظام طوال اليوم.

ابحث عن عيادة Oasis Diagnostic ؟

1. Oasis Diagnostic and Care Clinic 3.7 • Surgical center • Ouverture  📍 العنوان: المشتاجب، الطريق الوطني رقم 1، غرداية 📞 الهاتف: 029 23 99 99 / +21329239999 ⏰ تعمل 24/24 👉 من أشهر العيادات (جراحة + فحوصات + تخصصات متعددة)

3. Clinical La Palmeraie Boudzan (عيادة النخيل) 4.5 • Hospital • Ouverture 📍 العنوان: حي المنور، شارع مفدي زكرياء، غرداية 📞 الهاتف: +213542447425 ⏰ تعمل 24/24 👉 عيادة جراحية متعددة الخدمات 4. Clinique Grand Sud 4.0 • Hospital 📍 العنوان: العطف (El Atteuf)،

2. Clinique El Ksours Ghardaia

جاري إعداد محتوى قسم "اهم العيادة " وسيتم إضافته قريباً.